Mestruazioni in estate sono sempre un problema per molte donne, alcune ad esempio decidono di non entrare neanche in acqua durante questi giorni.
L’estate l’amiamo tutti e quale miglior periodo di quello che possiamo goderci in relax in spiaggia?
Ovviamente, il ciclo mestruale ha un modo fastidioso per interrompere i nostri piani perfetti, soprattutto quando siamo al mare.
Ma seguendo questi semplici consigli, le mestruazioni, non rovineranno i vostri piani, grazie alle coppette mestruali.
Ve lo dico, perché da quando le ho utilizzate la prima volta ormai quasi un anno e mezzo fa, non ne posso più fare a meno, io ho scelto tra le tante quelle Intimina, ma ci sono diversi modelli e brand che possono soddisfare le vostre esigenze.
E credetemi, cambierà completamente la vostra vita durante il periodo del ciclo, soprattutto se praticate qualche sport acquatico.
Vi scorderete di averlo e non avrete il problema di sentirvi sempre bagnate.
Ma scopriamo insieme come affrontare le mestruazioni in estate
Il gonfiore è sempre l’effetto collaterale più temuto, seguito poi da crampi e nervosismo, mal di schiena e cefalea o emicrania.
Per molte donne quindi diventa fastidioso mettersi in costume al mare durante le mestruazioni.
Dove in questo caso il normale assorbente non è l’alleato migliore, infatti, molte donne preferiscono quello interno o la coppetta mestruale, come me!
Per prima cosa è essenziale idratarsi molto e quindi bere molto, perché l’aumento della sudorazione può portare a disidratazione, debolezza e affaticamento.
Questo può succedere anche durante il ciclo, soprattutto per chi ha un flusso abbondante, portando addirittura all’anemia.
La paura più comune delle mestruazioni in estate è quella delle perdite, soprattutto in acqua.
Molte donne si sento a disagio a nuotare in acqua durante il ciclo, cosa che non succede con l’utilizzo delle coppette mestruali.
Questo perché il nuoto e l’esercizio fisico, in generale, è ottimo per eliminare i fastidiosi sintomi del ciclo, sia fisici che mentali.
L’esercizio, infatti, crea endorfine che migliorano l’umore e rilascia beta-endorfine, che sono l’antidolorifico del corpo.
Come prepararsi per nuotare durante le mestruazioni?
Ovviamente, gli assorbenti esterni sono fuori questione!
Gli assorbenti interni, mentre assorbono il sangue, assorbono anche un pò d’acqua. Questo non è dannoso se per un periodo breve di tempo.
Ma visto che l’acqua della piscina o del mare può ospitare batteri che possono alternare il Ph vaginale e causare infezioni, è essenziale cambiare l’assorbente interno immediatamente prima e dopo il bagno.
Cosa che invece non accade con la coppetta mestruale, perché non può entrare nessun liquido e poiché è molto più ampia di un tampone, può essere tenuta per più tempo.
Voi, quali strategie usate durante le mestruazioni in estate al mare?
